Przekonaj się sam
Najlepsze utwory w jednym miejscu
O poziom-x
Słuchanie muzyki podczas treningu nie tylko łagodzi nudę — może pomóc poprawić jakość treningu, zwiększając wytrzymałość i poprawiając nastrój.
W szczególności wykazano, że muzyka motywująca lub zsynchronizowana z ćwiczeniami ma wpływ fizyczny i psychiczny.[2] Kiedy piosenka ma silny, stały rytm, na przykład możesz pedałować lub biegać w rytm tej muzyki, która zwykle przynosi satysfakcję i może zainspirować Cię do dodatkowych ćwiczeń. Teksty piosenek lub chwytliwy rytm muzyki motywacyjnej inspirują cię do dłuższego treningu lub cięższej pracy podczas treningu.
Nowa jakość treningu
Kilka badań wykazało, w jaki sposób dokładne tempo mierzone w uderzeniach na minutę wpływa na poziom aktywności fizycznej. Badania te wykazały, że idealne tempo potrzebne do osiągnięcia maksymalnej wydajności zależy od rodzaju ćwiczenia.
100% zadowolenia użytkowników
Badania pokazują, że przyspieszona muzyka pomaga poprawić wyniki sportowe, gdy dana osoba angażuje się w ćwiczenia o niskim lub średnim poziomie, zwiększając przebytą odległość, tempo lub powtórzenia.